195646_20250908【健助师小珂带你领略健身精华】共 30 个项目4.9GB网盘资源免费观看百度云网盘链接提取

• file:16三大项常见问题及答疑.mp4
• file:15.卧推常见错误与解决方案.mp4
• file:9.男生硬拉动作详细解析.mp4
• file:5.硬拉热身.mp4
• file:2.什么是力量举？跟健美的区别.mp4
• file:3.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4
• file:1.试看视频：在课程中可以学到什么.mp4
• file:05：重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4
• file:04 中级核心训练.mp4
• file:01 核心（腹肌）课程介绍.mp4
• file:第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4
• file:第一节：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4
• file:第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4
• file:第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4
• file:第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4
• folder:195646_20250908【健助师小珂带你领略健身精华】共 30 个项目4.9GB
• folder:视频-小珂xJivan 三大项卧推深蹲硬拉（3.29G）
• folder:视频-小珂xJivan-核心训练(腹肌1.2G)

分享时间

2025-10-21

入库时间

2025-10-21

资源类型

夸克网盘

分享用户

21*丽的兰花

扫码获取资源